株式会社システムデバイステクノロジー フィオレンテ事業部所属 松原枝梨華。
セラピストとして活躍後、その経験を活かし美容部員へと転身。その後、バックオフィスにて現場スタッフや企業様を支える。
また現場のことを熟知している為、企業様やスタッフの声にいち早く気づき対応ができるのが彼女の魅力。美容の現場は “自分に自信をつけてくれる場所” と言う彼女は、
１人でも多くのスタッフが自信をつけ心地よく仕事ができる様支え続けている
アロマや少し前にマッサージについて書きましたが、
さらに冷えに重要な部位があるのはご存知ですか？
それは、、、、
【ふくらはぎ】です！！
第２の心臓と言われているのは聞いたことある方もいらっしゃるとは思いますが、
なぜかというとふくらはぎがポンプとなって足元の血流を巡らせてくれるからなんです(๑╹ω╹๑ )
なので、ふくらはぎをマッサージすることはとても重要なんです。
簡単にできるやり方としては、
１、
足首からひざ裏に向かってふくらはぎを握って緩めるを繰り返し少しずつ上に上がっていきながら行います。
２、
ひざ裏を３秒ほど押して離すを3回ほど繰り返します。
３、
足首からひざ裏に向かってふくらはぎを軽く叩きます。
４、
最後に足先から足の付け根へ向かって軽く流すように擦ってください。
これだけでも流れが良くなるので試してみてください！！
２のひざ裏を押すというのもひざ裏にリンパがあるので重要ポイントです\\٩( ‘ω’ )و //
これが難しいって方は、つま先立ち運動でも大丈夫ですよ！！
つま先立ちの場合、ポイントは親指に重心をかけながら５秒かけてつま先立ちになり
５秒かけてかかとを下す。これは回数を決めてやるというより歯磨き中など何かしながらの少しの時間で大丈夫ですよ♩
これだけです！
簡単なのでこれならできそうですよね？？
少しづつ寒くなってきているので頑張って冷え対策もしながら乗り越えましょう(о´∀`о)
Twitterはじめてみたよ♩！！
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